আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য অ্যাপল ফিটনেস+ একটি বড় আপডেট পেয়েছে

ক্যালেন্ডারের পরিবর্তন এবং সাধারণ রেজোলিউশনের সাথে সুস্থ থাকুন, ওজন কমান এবং সুস্থ রুটিনে ফিরে আসুন।আগামী মাসগুলিতে অ্যাপল তার ফিটনেস পরিষেবাকে একটি গুরুত্বপূর্ণ মিত্র হিসেবে নিশ্চিত করার জন্য পদক্ষেপ নিচ্ছে। সমস্ত লক্ষণ ইঙ্গিত দেয় যে অ্যাপল ফিটনেস+ লঞ্চের পর থেকে তার সবচেয়ে বড় সম্প্রসারণের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে, ২০২৬ সাল জুড়ে নতুন বৈশিষ্ট্যগুলি চালু হবে যা স্পেন এবং বাকি ইউরোপে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলবে।

সাম্প্রতিক সপ্তাহগুলিতে, কোম্পানিটি সোশ্যাল মিডিয়ায় ইঙ্গিত দেওয়া, বৈশিষ্ট্যগুলি আপডেট করা এবং কন্টেন্ট অফারকে শক্তিশালী করা অ্যাপল ফিটনেস+। এটি একটি উল্লেখযোগ্য আন্তর্জাতিক সম্প্রসারণ, স্প্যানিশ ভাষায় ডিজিটাল ডাবিংয়ের আগমন এবং অ্যাপল ওয়াচের সাথে যুক্ত প্রশিক্ষণের নতুন উপায়গুলির পাশাপাশি, ঠিক যেমন অর্ধেক বিশ্ব ছুটির পরে আরও স্থানান্তর শুরু করার কথা বিবেচনা করছে।

একটি ইনস্টাগ্রাম প্রচারণা যা কাউন্টডাউন শুরু করে

সবচেয়ে দৃশ্যমান লক্ষণ যে স্বল্পমেয়াদী জীবনের জন্য তার বড় পরিকল্পনা আছে। এটি তাদের অফিসিয়াল ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে এসেছে। অ্যাপল একটি রিল প্রকাশ করেছে যেখানে পরিষেবার বেশ কয়েকজন নিয়মিত প্রশিক্ষক একটি কাল্পনিক সংবাদপত্র, "অ্যাপল ফিটনেস+ টাইমস" ঘুরে দেখেন, যা বছরের শুরুতে একটি কাউন্টডাউন এবং একটি বড় ঘোষণার ইঙ্গিত দিয়ে শিরোনামে ভরা।

ওই ভিডিওতে, আপনি চিনতে পারবেন জোনেল লুইস, আঞ্জা গার্সিয়া, স্যাম সানচেজ বা কোরি ওয়ার্টন-ম্যালকমের মতো কোচফিটনেস+ ক্লাসে তারা খুবই উপস্থিত। তারা এই সংবাদপত্রগুলি ধরে, চলচ্চিত্রের সেটে এবং নতুন রেকর্ডিংগুলিতে দেখা যায়, যা স্পষ্ট করে দেয় যে নতুন কন্টেন্ট আসছে এবং এটি একটি ভালো গতিতে তৈরি হচ্ছে।

The শিরোনাম ভুয়া সংবাদপত্রের পোস্টগুলি মোটেও সূক্ষ্ম নয়: "অ্যাপল ফিটনেস+ নতুন বছরের জন্য কী পরিকল্পনা করেছে?", "অ্যাপল ফিটনেস+-এর জন্য বড় বড় কিছু আসছে", অথবা "গণনা শুরু হচ্ছে। ২০২৬ সালের পরিকল্পনা এখনও গোপন রাখা হয়েছে"-এর মতো বার্তা। লক্ষ্য স্পষ্ট: লক্ষ লক্ষ ব্যবহারকারী যখন তাদের জানুয়ারির ওয়ার্কআউট সম্পর্কে ভাবছেন, ঠিক তখনই পরিষেবাটির উপর আলোকপাত করা।

প্রকাশনার সাথে থাকা লেখাটি জোর দিয়ে বলে যে প্রশিক্ষণ পরিষেবাটির ২০২৬ সালের জন্য "বড় পরিকল্পনা" রয়েছে। এবং আগামী দিনগুলিতে ব্যবহারকারীদের "সাথে থাকার" জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছে। কোনও নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য বা পরিবর্তনের একটি নির্দিষ্ট তালিকা নিশ্চিত করা হয়নি, তবে সময়টি জানুয়ারির শুরুতে প্রত্যাশিত একটি ঘোষণার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, সম্ভবত নববর্ষের চ্যালেঞ্জ শুরুর সাথে মিলে যাবে।

অ্যাপল ফিটনেস+-এর বিরুদ্ধে অভিযোগ ওঠার পর এই পদক্ষেপ নেওয়া হল "অভ্যন্তরীণ পর্যালোচনাধীন"নতুন প্রচারণা, বিষয়বস্তু এবং বাজারের সম্প্রসারণের সাথে মিলিত হয়ে, এই সন্দেহের জবাব হিসেবে কাজ করে এবং অ্যাপলের স্বাস্থ্য বাস্তুতন্ত্রের মধ্যে মধ্যমেয়াদী উচ্চাকাঙ্ক্ষা সহ একটি প্রাণবন্ত, প্রসারিত প্ল্যাটফর্মের চিত্র তুলে ধরে।

২০২৬ সালের মধ্যে আমরা কোন নতুন কন্টেন্ট আশা করতে পারি?

একটি সুনির্দিষ্ট সরকারী তালিকা ছাড়া, প্রেক্ষাপট আমাদের মোটামুটি যুক্তিসঙ্গত ধারণা পেতে সাহায্য করে ২০২৬ সালে নতুন উন্নয়ন কোন দিকে এগোতে পারে?জানুয়ারির প্রথম দুই সপ্তাহের পরেও ধারাবাহিকতা বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য আরও কাঠামোগত বিষয়বস্তু, আরও বিস্তৃত চ্যালেঞ্জ এবং ডিজাইন করা সরঞ্জামগুলির উপর জোর দেওয়া হচ্ছে।

অ্যাপল ইতিমধ্যেই ঘোষণা করেছে যে তার প্ল্যাটফর্ম নতুন সপ্তাহ-ভিত্তিক নির্দেশিত প্রোগ্রাম যোগ করে"আজ আমার কী প্রশিক্ষণ নেওয়া উচিত?" এই সাধারণ দ্বিধা দূর করার জন্য এই পরিকল্পনাগুলি তৈরি করা হয়েছে। বিরতির পর যারা আবার অনুশীলনে ফিরে আসছেন এবং যারা ম্যারাথন সেশন ছাড়াই একটি রুটিন প্রতিষ্ঠা করতে চান তাদের জন্যও এগুলি উপযুক্ত।

জানুয়ারির শুরু থেকে, অ্যাপল ফিটনেস+ অন্তর্ভুক্ত করে চারটি কাঠামোগত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এই সেশনগুলি কয়েক সপ্তাহ ধরে বিস্তৃত। এগুলি দিনের বেলায় সংগঠিত হয় এবং বিভিন্ন ধরণের সেশনগুলিকে একত্রিত করে একটি প্রগতিশীল শেখার পথ প্রদান করে, এই ধারণাটি নিয়ে যে ব্যবহারকারীকে কেবল অ্যাপে প্রদত্ত সময়সূচী অনুসরণ করতে হবে।

এই প্রোগ্রামগুলির একটি বড় অংশ ফোকাস করে শক্তি, HIIT এবং যোগব্যায়াম, সংক্ষিপ্ত কিন্তু ক্রমবর্ধমান তীব্র ওয়ার্কআউট সহযারা প্রতিদিন ঘন্টার পর ঘন্টা ব্যয় না করে ওজন কমাতে বা ফিটনেস উন্নত করতে চান তাদের জন্য এগুলি বিশেষভাবে কার্যকর। এছাড়াও, শক্তি প্রশিক্ষণের মূল বিষয়গুলি শেখার বা শক্তিশালী করার জন্য একটি নির্দিষ্ট পরিকল্পনা রয়েছে, যা নতুনদের জন্য আকর্ষণীয় হতে পারে।

একই সাথে, অ্যাপল আরও শক্তিশালী করছে নির্দিষ্ট উদ্দেশ্যকে কেন্দ্র করে পরিকল্পিত প্রশিক্ষণ কর্মসূচির সংগ্রহ: প্রথম ৫ কিমি দৌড়ের জন্য প্রস্তুতি নিনএই প্রোগ্রামগুলিতে ব্যায়াম থেকে বিরতির পর আপনাকে আবার আকৃতিতে ফিরিয়ে আনা, আপনার ভারসাম্য উন্নত করা, অথবা কম-প্রভাবশালী HIIT রুটিন অনুসরণ করা ইত্যাদি কার্যক্রম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। প্রতিটি সংগ্রহে বিভিন্ন স্তর এবং শাখার ক্লাস একত্রিত করা হয় যাতে একটি কাঠামোগত অগ্রগতি প্রচার করা যায়।

চ্যালেঞ্জ, অধ্যয়ন এবং প্রেরণা: "কুইটারস ডে" ছাড়িয়ে যাওয়া

এই বছরের শুরুর কৌশলটি অ্যাপল কী শিখেছে তার উপর অনেকাংশে নির্ভর করে অ্যাপল হার্ট অ্যান্ড মুভমেন্ট স্টাডিশিক্ষা প্রতিষ্ঠানগুলির সহযোগিতায় পরিচালিত এই গবেষণায় অ্যাপল ওয়াচ ব্যবহারকারীদের শারীরিক কার্যকলাপের ধরণ বিশ্লেষণ করা হয়েছে। সবচেয়ে আলোচিত ফলাফলগুলির মধ্যে একটি হল যে যারা ঘড়ি ব্যবহার করেন তারা তথাকথিত "কুইটারস ডে", অর্থাৎ জানুয়ারির দ্বিতীয় শুক্রবারের পরেও তাদের রুটিন বজায় রাখেন, যখন অনেকেই তাদের সংকল্প ত্যাগ করেন।

এই তথ্যটিকে রেফারেন্স হিসেবে ব্যবহার করে, কোম্পানিটি ডিজাইন করছে চ্যালেঞ্জ এবং প্রোগ্রাম যা সেই গুরুত্বপূর্ণ বিন্দুর বাইরে প্রেরণা প্রসারিত করার চেষ্টা করেএটি কেবল বছরের প্রথম কয়েক দিনে মানুষকে স্থানান্তরিত করার জন্য চাপ দেওয়ার বিষয় নয়, বরং এমন একটি গতিশীলতা তৈরি করার বিষয় যা ফেব্রুয়ারি, মার্চ এবং তার পরেও স্থায়ী হবে।

অতিরিক্ত উৎসাহ হিসেবে, পরিচিত চ্যালেঞ্জটি ফিরে আসে। "নতুন বছরে বাজানো"এই উদ্যোগটি এমন ব্যবহারকারীদের পুরস্কৃত করে যারা জানুয়ারিতে টানা সাত দিন তিনটি অ্যাক্টিভিটি রিং বন্ধ করতে সক্ষম হন, অ্যাক্টিভিটি অ্যাপে একটি বিশেষ ব্যাজ দিয়ে। ধারণাটি হল অ্যাপল ইকোসিস্টেমের মধ্যে ধারাবাহিকতাকে একটি ছোট, দৃশ্যমান অর্জনে রূপান্তরিত করা।

প্রথমবারের মতো, তাছাড়া, অ্যাপল ওয়াচের মালিকরা স্ট্রাভার সাথে একটি যৌথ চ্যালেঞ্জে অংশগ্রহণ করতে পারবেনএটি প্ল্যাটফর্মের সামাজিক এবং ক্রীড়া উপাদানগুলিকে অ্যাপলের মেট্রিক্স এবং ব্যাজের সাথে মিশ্রিত করে। নতুন কাঠামোগত প্রোগ্রামগুলির সাথে মিলিত এই সামাজিক স্তরটি এমন একটি কৌশলের দিকে নির্দেশ করে যেখানে ধারাবাহিকতা ব্যায়ামের বৈচিত্র্যের মতোই গুরুত্বপূর্ণ।

এই সবকিছুই এই ব্যাখ্যার সাথে খাপ খায় যে অ্যাপল একটি "বড় আপডেট" প্রস্তুত করছে। এটি নতুন বিষয়ভিত্তিক চ্যালেঞ্জ, সংগ্রহ এবং কর্মসূচির উপর নির্ভর করবে যা বছরের প্রথম সপ্তাহের প্রেরণার মন্দা কাটিয়ে উঠতে উৎসাহিত করে, দৃশ্যমান পুরষ্কার এবং মধ্যবর্তী লক্ষ্য অর্জন করে যাতে সবকিছু ইচ্ছাশক্তির উপর নির্ভর না করে।

অ্যাপল ওয়াচ এবং ফিটনেস অ্যাপের সাথে আরও দৃঢ় সংহতকরণ

অ্যাপল ফিটনেস+ এর ভরকেন্দ্র এখনও রয়ে গেছে অ্যাপল ওয়াচ এবং এর অ্যাক্টিভিটি রিংপ্রতি জানুয়ারিতে, কোম্পানিটি তার এখনকার ক্লাসিক "রিং ইন দ্য নিউ ইয়ার" চ্যালেঞ্জ চালু করে, কিন্তু সমস্ত ইঙ্গিতই দেওয়া হয়েছে যে ২০২৬ সালে আমরা পরিষেবার ওয়ার্কআউট এবং ঘড়ির দ্বারা নির্ধারিত লক্ষ্যগুলির মধ্যে আরও গভীর একীকরণ দেখতে পাব।

টেবিলে একটি বিবর্তন রয়েছে ক্লাসিক রিং-ক্লোজিং চ্যালেঞ্জএর মধ্যে রয়েছে একাধিক চ্যালেঞ্জ, দীর্ঘ সময় ধরে ধারাবাহিকতা, অথবা এমন সমন্বয় যা কেবল ক্যালোরি এবং সক্রিয় মিনিটই নয়, বিশ্রাম এবং সামগ্রিক সুস্থতাকেও বিবেচনা করে। অন্য কথায়, একটি সাধারণ স্থির দৈনিক লক্ষ্যের চেয়ে আরও পরিশীলিত পদ্ধতি।

watchOS-এর নতুন সংস্করণ প্রকাশের ফলেও এসেছে ঘড়িতে ফিটনেস অ্যাপের একটি বড় ধরণের পুনর্গঠন, অ্যাপলের বাকি প্ল্যাটফর্মগুলির ভিজ্যুয়াল ভাষার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ আপডেট করা আইকন, উইজেট এবং মেনু সহ।

ইতিমধ্যে, আইফোনের নিজস্ব ফিটনেস অ্যাপটি জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। এখন ওয়ার্কআউটের ম্যানুয়াল রেকর্ডিংয়ের অনুমতি দেয়যারা মাঝে মাঝে তাদের ঘড়ি থেকে লগ ইন করতে ভুলে যান অথবা এটি না পরেই ব্যায়াম করেন তাদের জন্য এটি কার্যকর। ওয়ার্কআউট ট্যাব থেকে, আপনি কার্যকলাপ, সময় এবং আনুমানিক ক্যালোরি পোড়ানোর পরিমাণ যোগ করতে পারেন।

এই সেশনগুলি অ্যাপের রিং এবং পরিসংখ্যানের সাথে একীভূত করা হয়েছে, যা অবদান রাখে ব্যবহারকারী আসলে যা করে তার প্রতিনিধিত্বকারী কার্যকলাপের ধারা বজায় রাখুনযারা সক্রিয় দিনের ধারাবাহিকতা ভাঙতে পছন্দ করেন না, তাদের জন্য এই নমনীয়তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।

কাস্টমাইজড পরিকল্পনা, সংগ্রহ এবং ধারাবাহিকতা

সপ্তাহ-ভিত্তিক প্রোগ্রামগুলির বাইরেও, অ্যাপল তাদের কাস্টমাইজড প্ল্যানএই বৈশিষ্ট্যটি প্রতিটি ব্যক্তির জীবনধারা এবং পছন্দের সাথে রুটিনগুলিকে খাপ খাইয়ে নেয়। প্ল্যাটফর্মটি বিবেচনা করে যে কোন ধরণের ক্লাসে অংশগ্রহণ করা হয়েছে, কোন প্রশিক্ষক বারবার ব্যবহার করা হয়েছে এবং কোন সঙ্গীত সবচেয়ে বেশি অনুপ্রেরণাদায়ক হতে পারে।

সেই তথ্যের উপর ভিত্তি করে, অ্যাপটি প্রস্তাব করে একটি স্পষ্ট কাঠামো সহ বহু-সপ্তাহের রুটিনশক্তি প্রশিক্ষণের দিন, কার্ডিও সেশন, পুনরুদ্ধারের ওয়ার্কআউট, ধ্যান ইত্যাদি। ব্যবহারকারী তাদের বাস্তব জীবনের সাথে পরিকল্পনাটি খাপ খাইয়ে নিতে প্রতিটি সেশনের সময়কাল, সাপ্তাহিক ফ্রিকোয়েন্সি এবং বিশ্রামের দিনগুলি সামঞ্জস্য করতে পারেন।

এই পদ্ধতিটি চায় প্রতিদিন একটি ক্লাস বেছে নেওয়ার সময় নষ্ট কমিয়ে আনুনযদি ব্যবহারকারীরা ক্যালেন্ডারে কী সময়সূচী করা আছে তা দেখতে পান, তাহলে উদ্দেশ্যহীনভাবে বিকল্পগুলি অনুসন্ধান করার চেয়ে প্লে এবং শুরু টিপুন টিপুন। পরিশেষে, লক্ষ্য হল প্রশিক্ষণ স্থগিত করার কারণ হওয়া ঘর্ষণ কমানো।

The সেশন প্যাকেজ তারা এই ধারণাটিকে আরও জোরদার করে: নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জনের জন্য ডিজাইন করা সেশনের প্যাকেজ (আপনার প্রথম 5 কিমি দৌড়ানো থেকে শুরু করে ভারসাম্য উন্নত করা বা বিরতির পরে আবার কার্যকলাপে ফিরে আসা)। প্রতিটি সংগ্রহ বিভিন্ন স্তরের ভিডিওগুলিকে গোষ্ঠীভুক্ত করে, যাতে আপনি মৃদু ব্যায়াম দিয়ে শুরু করতে পারেন এবং ধীরে ধীরে এগিয়ে যেতে পারেন।

কাস্টমাইজড প্ল্যান এবং সংগ্রহের সমন্বয় এটিকে নতুনরা কম ভীতিকর প্রবেশপথ খুঁজে পেতে পারেযদিও আরও সামঞ্জস্যপূর্ণ ব্যবহারকারীদের কাছে তাদের রুটিনগুলিকে আরও তীব্র করার বা খুব নির্দিষ্ট লক্ষ্যগুলিতে ফোকাস করার বিকল্প রয়েছে, নিজেরাই সময়সূচী ডিজাইন না করেই।

আন্তর্জাতিক সম্প্রসারণ এবং ইউরোপে বৃহত্তর উপস্থিতি

নতুন কন্টেন্ট তৈরির সময়, অ্যাপল একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ নিয়েছে ২৮টি নতুন বাজারে সম্প্রসারণ...মোট প্রায় ৪৯টি দেশে পৌঁছেছে। পরিষেবাটি চালু হওয়ার পর থেকে এটিই সবচেয়ে বড় ভৌগোলিক সম্প্রসারণ এবং এটি একটি দীর্ঘমেয়াদী প্রতিশ্রুতির ধারণাকে আরও শক্তিশালী করে।

সম্প্রতি যোগদানকারী অঞ্চলগুলির মধ্যে রয়েছে চিলি, ভারত, হংকং, সিঙ্গাপুর, তাইওয়ান অথবা নেদারল্যান্ডসপাশাপাশি এশিয়া ও ইউরোপের অন্যান্য বাজারও। ইউরোপীয় ব্যবহারকারীদের জন্য, এর অর্থ হল আরও একজাতীয় বাস্তুতন্ত্র, যেখানে আরও বেশি সংখ্যক দেশের একই বৈশিষ্ট্য, চ্যালেঞ্জ এবং প্রশিক্ষণ সংগ্রহের অ্যাক্সেস থাকবে।

অ্যাপল কেবল নতুন অঞ্চলে পরিষেবাটি সক্রিয় করেনি, বরং এটিও কাজ করছে একটি গভীর ভাষাগত এবং সাংস্কৃতিক অভিযোজনইউরোপে, যেখানে অনেক ভিন্ন ভাষা সহাবস্থান করে, সেখানে নির্দেশাবলী বোধগম্য হওয়া এবং সঙ্গীত এবং প্রশিক্ষণ শৈলীর নির্বাচন বিভিন্ন প্রোফাইলের সাথে সংযুক্ত হওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

এই সম্প্রসারণ কৌশলটি দেখায় যে অ্যাপল ফিটনেস+ কে মূল্য দেয় এর পরিষেবা ক্যাটালগের মধ্যে একটি স্থিতিশীল উপাদানঅ্যাপল মিউজিক, অ্যাপল টিভি+, অথবা আইক্লাউডের সমতুল্য, এবং কেবল একটি ক্ষণস্থায়ী পরীক্ষা নয়। এটি অ্যাপল ওয়াচের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার প্রতিশ্রুতির অন্যতম ভিত্তি।

আগামী মাসগুলিতে আশা করা হচ্ছে যে এই পরিষেবাটি এশিয়া এবং ইউরোপের নতুন গুরুত্বপূর্ণ বাজারে পৌঁছাবে।এই সম্প্রসারণের সাথে সাথে প্রতিটি অঞ্চলের স্থানীয় পছন্দ অনুসারে ডাবিং, সাবটাইটেল এবং বিষয়বস্তু নির্বাচনের উন্নতিও করা হয়েছে।

স্প্যানিশ এবং অন্যান্য ভাষায় ডিজিটাল ডাবিং

স্পেন এবং ইউরোপের বেশিরভাগ ব্যবহারকারীদের জন্য সবচেয়ে বড় খবর হল এর আগমন ওয়ার্কআউট এবং ধ্যানের ডিজিটাল ডাবিং অ্যাপল ফিটনেস+-এ। ডিসেম্বরের মাঝামাঝি থেকে, স্প্যানিশ, জার্মান এবং জাপানি সহ অন্যান্য ভাষায় অডিও সহ শত শত সেশন উপলব্ধ রয়েছে।

অ্যাপল এমন একটি সিস্টেম বেছে নিয়েছে যা পুনরায় তৈরি করে বিভিন্ন ভাষায় ২৮ জন মূল কোচের কণ্ঠস্বরপ্রকৃত কণ্ঠের উপর ভিত্তি করে ভয়েস সংশ্লেষণ কৌশল ব্যবহার করে, প্রতিটি কোচের সুর, স্বর এবং ব্যক্তিত্ব সংরক্ষিত থাকে, তবে ব্যবহারকারী তাদের নিজস্ব ভাষায় নির্দেশাবলী শুনতে পান।

প্রতি সপ্তাহে আরও ডাব করা পর্ব যোগ করা হয়, যা স্প্যানিশ ভাষায় উপলব্ধ সামগ্রীর পরিমাণ বৃদ্ধি করে। এটা ক্রমশ বৃদ্ধি পাচ্ছে।যারা পছন্দ করেন তারা মূল সংস্করণে সাবটাইটেল সহ প্রশিক্ষণ সেশনগুলি দেখা চালিয়ে যেতে পারেন, অথবা ক্লাসের ধরণের উপর নির্ভর করে উভয় বিকল্প একত্রিত করতে পারেন।

ভাষা পরিবর্তনটি করা হয় অ্যাপের প্লেব্যাক নিয়ন্ত্রণ অথবা ডিভাইস সেটিংস থেকেপছন্দের অডিও ভাষা সেট করা। তবে, এই বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করার জন্য আপনার iOS, iPadOS, watchOS এবং tvOS এর তুলনামূলকভাবে সাম্প্রতিক সংস্করণগুলি.

বাড়িতে প্রশিক্ষণের জন্য, ডাবিং একটি স্পষ্ট সুবিধা প্রদান করে: তীব্র সেশনের মাঝখানে সাবটাইটেল পড়ার আর প্রয়োজন নেইকার্ডিও, HIIT বা শক্তি অনুশীলনে, যেখানে সমন্বয় এবং গতি গুরুত্বপূর্ণ, স্প্যানিশ ভাষায় নির্দেশাবলী শুনতে পারা আপনাকে সর্বদা স্ক্রিনের দিকে না তাকিয়েই তাল মিলিয়ে চলতে সাহায্য করে।

সঙ্গীত, কে-পপ এবং আরও ছন্দবদ্ধ ওয়ার্কআউট

অ্যাপল ফিটনেস+-এর মূল ভিত্তি সঙ্গীত সবসময়ই ছিল, এবং পরিবর্তনের সর্বশেষ ধারা আরও বৈচিত্র্যময় একটি অফারের দিকে ইঙ্গিত করে। সাধারণ বৈশিষ্ট্যগুলি ছাড়াও... রক, পপ, ল্যাটিন বা হিপ-হপ ছন্দ এর সাথে এখন নির্দিষ্ট ব্যবহারকারী বিভাগে খুব জনপ্রিয় ধারাগুলির উপর আরও দৃঢ় মনোনিবেশ করা হয়েছে।

সবচেয়ে আকর্ষণীয় সংযোজনগুলির মধ্যে রয়েছে কে-পপ, তরুণ দর্শকদের কাছে বিপুল আবেদনের অধিকারী একটি ধারাএখন এই সঙ্গীত শৈলীটি নির্দিষ্ট ধরণের প্রশিক্ষণের মধ্যে নির্বাচন করা সম্ভব, যেমন কার্ডিও, নৃত্য, শক্তি বা HIIT সেশন, যাতে সঙ্গীত শ্রোতাদের সাথে আরও ভালভাবে সংযুক্ত হয়।

অ্যাপল মিউজিকের সাথে ইন্টিগ্রেশনের অনুমতি দেয় ক্লাস চলাকালীন বাজানো গানগুলি আপনার ব্যক্তিগত লাইব্রেরিতে সংরক্ষণ করুন।এইভাবে, যে কেউ পরে আবার তাদের গান শুনতে পারবে, তাদের প্রিয় ওয়ার্কআউট দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়ে প্লেলিস্ট তৈরি করতে পারবে, অথবা ফিটনেস+ সেশনের বাইরে নিজেদের অনুপ্রাণিত করতে এগুলি ব্যবহার করতে পারবে।

অ্যাপল সিরিজটি পুনরুজ্জীবিত এবং প্রসারিত করেছে আর্টিস্ট স্পটলাইট, যা সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউটকে একজন নির্দিষ্ট শিল্পীর সঙ্গীতের জন্য উৎসর্গ করে।সাম্প্রতিক সংযোজনগুলির মধ্যে রয়েছে KAROL G-এর গান সম্বলিত সেশন এবং ফেব্রুয়ারি থেকে শুরু হওয়া, Bad Bunny-এর সঙ্গীতের সাথে ওয়ার্কআউট, সুপার বোলকে ঘিরে মিডিয়ার গুঞ্জনের সুযোগ নিয়ে।

এই সঙ্গীত বৈচিত্র্য, ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা, সংগ্রহ এবং ডাবিংয়ের সাথে মিলিত, লক্ষ্য করে ঘরে বসে কাজ করা কম একঘেয়ে এবং বজায় রাখা সহজ হয়ে ওঠেযখন অনুপ্রেরণা কম থাকে, তখন সঙ্গীতের ধরণ এবং শিল্পীদের প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত করে তোলার ক্ষমতা থাকাই সেই দিনগুলিতে চালিয়ে যাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় চাপ হতে পারে।

হাঁটার সময়, নির্দেশিত প্রোগ্রাম এবং অন্যান্য ফর্ম্যাট

অ্যাপল ফিটনেস+ ক্যাটালগের মধ্যে, সেরা পর্যালোচনা পাওয়া ফর্ম্যাটগুলির মধ্যে একটি হল হাঁটার সময়, পর্বের একটি সিরিজ যেখানে বিভিন্ন ব্যক্তিত্ব গল্প এবং প্রতিফলন ভাগ করে নেয় যখন ব্যবহারকারী তাদের নিজস্ব গতিতে হাঁটেন।

অ্যাপল তা নিশ্চিত করেছে টাইম টু ওয়াক এর নতুন সিজন ১৯ জানুয়ারী প্রিমিয়ার হবেঅভিনেতা পেন ব্যাডগলি, মেল বি (পূর্বে স্পাইস গার্লসের সদস্য) এবং অভিনেত্রী মিশেল মোনাঘানের মতো অতিথিদের প্রথম নিশ্চিত হওয়া অতিথিদের মধ্যে, প্রতিটি পর্বে ব্যক্তিগত গল্প, উপাখ্যান এবং সঙ্গীতের মুহূর্তগুলিকে মিশ্রিত করা হয়েছে এবং যাত্রার পরিপূরক হিসেবে বিরতি দেওয়া হয়েছে।

এই ফর্ম্যাটটি অ্যাপল ওয়াচের সাথে খুব ভালোভাবে সংহত হয়, যা এটি হাঁটার অগ্রগতি এবং সংশ্লিষ্ট মেট্রিক্স প্রদর্শন করে। AirPods বা অন্যান্য সামঞ্জস্যপূর্ণ হেডফোনে পর্বটি শোনার সময়। যারা সক্রিয় থাকতে চান কিন্তু তীব্র কার্ডিও বা শক্তি প্রশিক্ষণের মতো অনুভব করেন না তাদের জন্য এটি একটি আকর্ষণীয় বিকল্প।

টাইম টু ওয়াকের পাশাপাশি, নতুন বহু-সপ্তাহব্যাপী প্রোগ্রামগুলি যারা একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করেন তাদের জন্য তারা একটি স্পষ্ট রোডম্যাপ অফার করতে চান।যেমন কয়েক মাস নিষ্ক্রিয় থাকার পর আবার প্রশিক্ষণে ফিরে আসা অথবা জিমে ঘন্টার পর ঘন্টা না কাটিয়ে কিছুটা শক্তি অর্জন করা।

আরও ক্লাসিক ফর্ম্যাটের (বাড়িতে নির্দেশিত ভিডিও) এই সমন্বয়, নির্দেশিত হাঁটার মতো হালকা বিকল্পগুলির সাথে প্রতিটি ব্যবহারকারীর জন্য তাদের প্রবেশ বিন্দু খুঁজে পাওয়ার সম্ভাবনা প্রসারিত করে তাদের স্তর, তাদের উপলব্ধ সময় এবং তাদের মেজাজের উপর নির্ভর করে।

স্পেন এবং ইউরোপে প্রাপ্যতা, প্রয়োজনীয়তা এবং দাম

প্রাপ্যতা সম্পর্কে, এটি স্পেন এবং বেশ কয়েকটি ইউরোপীয় দেশে কার্যকর।নতুন কন্টেন্ট এবং ডাবিং বৈশিষ্ট্যগুলি ধীরে ধীরে জানুয়ারী এবং পরবর্তী মাসগুলিতে চালু করা হবে। পরিষেবাটি আইফোন, আইপ্যাড এবং অ্যাপল টিভিএবং অ্যাপল ওয়াচের সাথে মিলিত হলে এটি সর্বোত্তম অভিজ্ঞতা প্রদান করে।

স্পেন বা অন্য কোনও সামঞ্জস্যপূর্ণ ইউরোপীয় দেশে এটি ব্যবহার করার জন্য, আপনার থাকতে হবে একটি iPhone 8 বা তার পরবর্তী ভার্সন, iOS 16.1 বা তার পরবর্তী ভার্সন সহবিকল্পভাবে, আপনি একটি অ্যাপল ওয়াচ সিরিজ 3 বা তার পরবর্তী সংস্করণ ব্যবহার করতে পারেন যা watchOS 7.2 বা তার পরবর্তী সংস্করণের সাথে যুক্ত, যা iPhone 6s বা তার পরবর্তী সংস্করণের সাথে যুক্ত, যা iOS 14.3 বা তার পরবর্তী সংস্করণের সাথে যুক্ত। ঘড়িটি রিয়েল টাইমে কার্যকলাপ ট্র্যাক করে, যখন ভিডিও সামগ্রী অন্যান্য ডিভাইসে প্লে হয়।

আপনি যদি ব্যবহার করেন তবে অভিজ্ঞতা সম্পূর্ণ হবে এয়ারপডস বা পাওয়ারবিটসের মতো ওয়্যারলেস হেডফোনযা সেশনের নির্দেশনা এবং সঙ্গীতকে বিঘ্ন ছাড়াই শোনা সহজ করে তোলে এবং কিছু মডেলে, নিমজ্জনের অনুভূতি বাড়ানোর জন্য স্থানিক অডিওর মতো বৈশিষ্ট্য সহ।

অর্থনৈতিক দিক থেকে, অ্যাপল বজায় রেখেছে মূল্য প্রতি মাসে ৯.৯৯ ইউরো বা বছরে ৭৯.৯৯ ইউরো অ্যাপল ফিটনেস+ সাবস্ক্রিপশনের জন্য। ফ্যামিলি শেয়ারিংয়ের মাধ্যমে এই পরিষেবাটি পরিবারের সর্বোচ্চ পাঁচ সদস্যের সাথে শেয়ার করা যেতে পারে, যা বিশেষ করে সেইসব বাড়িতে কার্যকর যেখানে অনেক লোক তাদের নিজস্ব অ্যাকাউন্ট এবং স্বাধীন মেট্রিক্স দিয়ে কাজ করতে চান।

উপরন্তু, কোম্পানি সাধারণত অফার করে তিন মাসের বিনামূল্যে প্রবেশাধিকার যারা নতুন অ্যাপল ওয়াচ, আইফোন, আইপ্যাড, অথবা অ্যাপল টিভি কিনছেন, তাদের জন্য এই ট্রায়াল উইন্ডোটি একটি দুর্দান্ত ফিট, যারা বড়দিনে একটি নতুন ডিভাইস কিনছেন এবং নতুন বছরের জন্য স্বাস্থ্য লক্ষ্য নির্ধারণ করছেন।

AI এবং সম্ভাব্য Health+ পরিষেবার প্রথম পদক্ষেপ

এই সকল সুনির্দিষ্ট উন্নয়নের উপরে একটি মৌলিক প্রশ্ন উঠে আসে: এটি কীভাবে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তাকে একীভূত করবে? আগামী কয়েক বছরের মধ্যে স্বাস্থ্য ও ফিটনেস পরিষেবাগুলিতে। কিছু সময় ধরে একটি সম্ভাব্য অতিরিক্ত পরিষেবা নিয়ে আলোচনা চলছে, যা আপাতত Health+ নামে পরিচিত, যা Fitness+ এর চেয়েও এক ধাপ এগিয়ে যাবে।

ধারণাটি হবে যে এই পরিষেবাটি এর উপর ভিত্তি করে হবে সিরি এবং অ্যাপল ইন্টেলিজেন্সের আরও উন্নত সংস্করণএটি অ্যাপল ওয়াচ, আইফোন এবং অন্যান্য ডিভাইস দ্বারা সংগৃহীত তথ্য ব্যাখ্যা করতে সক্ষম। এই তথ্যের সাহায্যে, এটি জমে থাকা ক্লান্তির উপর ভিত্তি করে বিভিন্ন ধরণের ওয়ার্কআউট সুপারিশ করতে পারে, সক্রিয় বিশ্রামের সময়কাল নির্দেশ করতে পারে, অথবা অতিরিক্ত চাপের লক্ষণ সনাক্ত করলে তীব্রতা সামঞ্জস্য করতে পারে।

তবে, প্রচারিত প্রতিবেদনগুলি ইঙ্গিত দেয় যে সেই কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা-ভিত্তিক সংস্করণটি এখনও প্রস্তুত হয়নি। ২০২৬ সালের প্রথম দিনগুলির জন্য। সম্ভবত বসন্তের আশেপাশে প্রথম প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলি স্থান পাবে, সম্ভবত একটি অন্তর্বর্তীকালীন অপারেটিং সিস্টেম আপডেটের সাথে যুক্ত।

সবকিছুই ইঙ্গিত দেয় যে অ্যাপল ফিটনেস+ সম্পর্কে আসন্ন ঘোষণাটি আরও বেশি মনোযোগ দেবে বিষয়বস্তু, চ্যালেঞ্জ, ডাবিং এবং আন্তর্জাতিক সম্প্রসারণ এটি AI দ্বারা সমর্থিত একটি বড় প্রযুক্তিগত অগ্রগতির প্রতিনিধিত্ব করে। তবুও, এটা ভাবা যুক্তিসঙ্গত যে আমরা সেই দিকে ছোট ছোট পদক্ষেপ দেখতে পাব: আরও পরিশীলিত প্রশিক্ষণ সুপারিশ, কার্যকলাপের প্রবণতার স্পষ্ট বিশ্লেষণ, অথবা ব্যক্তিগত অভ্যাসের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত সতর্কতা।

আমরা ইতিমধ্যেই অ্যাপল ওয়াচের মতো বৈশিষ্ট্যের উদাহরণ দেখতে শুরু করেছি। ওয়ার্কআউট বাডি, ফিটনেস অ্যাপে একীভূত একটি এআই-ভিত্তিক সহকারী এটি ব্যবহারকারীদের রিং সম্পূর্ণ করতে উৎসাহিত করে, ভ্রমণ করা দূরত্বের মতো মাইলফলকগুলি স্বীকৃতি দেয় এবং পরিসংখ্যানকে আরও বোধগম্য উপায়ে উপস্থাপন করে। এটি শুরু থেকে পরিকল্পনা তৈরি করে না, বরং আগামী বছরগুলিতে অভিজ্ঞতা কীভাবে বিকশিত হতে পারে তা নির্দেশ করে।

যা কিছু চলছে—ইনস্টাগ্রাম প্রচারণা, নতুন নির্দেশিত প্রোগ্রাম, প্রায় ৫০টি দেশে সম্প্রসারণ, স্প্যানিশ ডাবিং, অ্যাপল ওয়াচের সাথে বর্ধিত চ্যালেঞ্জ, আইফোন ফিটনেস অ্যাপের সাথে বৃহত্তর সংহতকরণ এবং কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার প্রথম পদক্ষেপ—সবকিছুই এমন একটি চিত্র তুলে ধরে যেখানে কোম্পানির স্বাস্থ্য কৌশলের মধ্যে অ্যাপল ফিটনেস+ গুরুত্ব পাচ্ছেস্পেন এবং বাকি ইউরোপের ব্যবহারকারীদের জন্য, এর ফলে তাদের ভাষায় আরও সহজলভ্য প্রশিক্ষণ পরিষেবা, তাদের ডিভাইসের সাথে আরও সংযুক্ত এবং কেবল জানুয়ারির প্রথম সপ্তাহগুলিতে নয়, সারা বছর ধরে চলাফেরা করার অভ্যাস বজায় রাখার জন্য আরও সরঞ্জামের সুবিধা পাওয়া যাবে।