ধূমপান ছেড়ে দিন এটি আমাদের মাঝে বোমা-প্রমাণের ইচ্ছাশক্তি বা দুর্বলতার সময়ে আমাদের সাহায্য করার জন্য কেউ না রাখলে এটি কখনও কখনও একটি অসাধ্য-মিশনে পরিণত হতে পারে। আমাদের মোবাইল ডিভাইসটি হ'ল যে কেউ আমাদের ধূমপান বন্ধ করতে সহায়তা করে এবং আরও অনেক বেশি অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যার সাথে চিরতরে ধূমপান বন্ধ করার চেষ্টা করতে হবে।
আজ এই নিবন্ধের মাধ্যমে আমরা প্রস্তাব করতে যাচ্ছি 5 টি বিভিন্ন অ্যাপ্লিকেশন যা দিয়ে আপনি ধূমপান ছেড়ে দিতে পারেনযদিও আপনার সর্বদা মনে রাখা উচিত যে অ্যাপ্লিকেশনটি কেবলমাত্র একটি অতিরিক্ত সহায়তা হবে এবং অবশেষে তামাকের সাথে ভাঙার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশটি আপনি। ধৈর্য ধরুন, সাহসের সাথে নিজেকে সজ্জিত করুন এবং যেমন তারা বলেছেন, তামাকের বিরুদ্ধে দাঁড়াও যাতে এটি আপনাকে পরাজিত না করে।
আপনি যদি একজন সক্রিয় ধূমপায়ী হন এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ধূমপান ছেড়ে দিতে চান তবে একটি পেন্সিল এবং কাগজ বের করুন কারণ নীচে আমরা যে অ্যাপ্লিকেশনগুলি দেখতে যাচ্ছি তা ধূমপান ছাড়ার আপনার মিশনে যথেষ্ট সহায়ক হবে যা ভাগ্যক্রমে নয় কারও পক্ষে অসম্ভব।
কুইট
কুইট এটি সেই অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে একটি যা আপনাকে ধূমপান ছাড়ার সরাসরি উপায়ে সহায়তা করবে না, কারণ তাদের প্রায় কেউই আসলে তা করে না, তবে এটি আপনাকে ভাল জন্য সিগারেট ছেড়ে দেওয়ার প্রেরণা সরবরাহ করবে.
এই অ্যাপ্লিকেশনটি মানুষকে ধূমপান ছাড়তে উত্সাহিত করতে গেম-ভিত্তিক কৌশল, যুক্তি এবং মেকানিক্স ব্যবহার করে। একবার আপনি স্তরকে অতিক্রম করার পরে, আপনি পয়েন্ট পাবেন যার সাহায্যে অ্যাপ্লিকেশনটিকে সুপ্রিম কুইটার বলে become
এগুলি ছাড়াও, আপনি ধূমপান ছাড়াই কতক্ষণ থাকছেন, আপনি যে অর্থ সঞ্চয় করতে পেরেছেন বা ধূমপান ছাড়ার জন্য যে সুবিধা রয়েছে তা পরিসংখ্যানগুলিতেও আপনার অ্যাক্সেস থাকবে।
এটি উভয় ডিভাইসের জন্য উপলব্ধ অ্যান্ড্রয়েড এবং iOS এর জন্যও, যার অর্থ এটি আপনার বন্ধুদের সাথে ডেটা, পরিসংখ্যান এবং চ্যাট ভাগ করে নেওয়ার জন্য উপযুক্ত হতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, এটি একটি বিনামূল্যে অ্যাপ্লিকেশন নাযদিও আপনাকে ভাবতে হবে যে এটি ডাউনলোড করা আপনার ব্যয়বহুলের চেয়ে অনেক কম ব্যয় করতে পারে বা এটির জন্য আপনার এক প্যাকেট সিগারেট ব্যয় করতে হবে।
অল্প অল্প করে ধূমপান বন্ধ করুন
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ধূমপান ত্যাগ করা এমন কিছু হতে পারে না যা আমরা রাতারাতি অর্জন করি তবে এটি অর্জনে সময় লাগে। এই অ্যাপ্লিকেশনটি ঠিক সেই ভিত্তিতে তৈরি হয়েছে এবং আমাদের ধীরে ধীরে ধূমপান বন্ধ করতে সহায়তা করে.
আপনি যে সিগারেটগুলি প্রতিদিন ধূমপান করেন তার উপর ভিত্তি করে এবং আপনি সম্পূর্ণরূপে ছাড়তে চাইলে অ্যাপ্লিকেশনটি ক্রমান্বয়ে এটি পাওয়ার জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করে।
যে পরিকল্পনাটি আপনাকে ধীরে ধীরে ধূমপান ছাড়ার প্রস্তাব দেয় তা অনুসরণ করে, আপনার কেবল তখনই ধূমপান করা উচিত যখন অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে বলে।। অবশেষে এটি আপনাকে সিগারেট এমনকি ধূমপান করার অনুমতি দেয় না হওয়া পর্যন্ত ধূমপানের সম্ভাবনা হ্রাস পাবে। এই পরিকল্পনার সাহায্যে আপনি ধূমপান বন্ধ করতে প্রথম দিনগুলিতে ঘটে যাওয়া খারাপ সময়গুলি এড়ানো ধীরে ধীরে ধূমপান বন্ধ করতে সক্ষম হবেন। অবশ্যই, পরিকল্পনাটি কঠোরভাবে অনুসরণ করুন বা এটি আপনার কোনও উপকারে আসবে না।
ছাড়ো!
ছাড়ো! ধূমপান ছেড়ে যাওয়ার জন্য কতজন বিদ্যমান তা এটি অন্যতম পরিচিত অ্যাপ্লিকেশন। অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস উভয়ের জন্যই উপলভ্য, এটি একটি বিশাল সম্প্রদায় যা ইতিমধ্যে 2 মিলিয়নেরও বেশি লোককে সিগারেট ছেড়ে দিতে সহায়তা করেছে।
এটির জন্য ধন্যবাদ আমরা এর নিয়ন্ত্রণ রাখতে সক্ষম হব;
- আমাদের শেষ সিগারেট ধূমপানের পরে যে সময়টি কেটে গেছে
- আমরা যে ধূমপান না করে পুরো সময়টিতে ধূমপান করি নি সে পরিমাণ সংখ্যা
- আমরা যে অর্থ সঞ্চয় করছি এবং আমরা অন্যান্য জিনিস কেনার জন্য ব্যবহার করতে পারি
- আমরা যখন ধূমপান করিনি তখন থেকেই আমাদের স্বাস্থ্যের যে বিবর্তন হয়েছে
এছাড়াও ধূমপান ছাড়াই দিনগুলি কেটে যাওয়ার সাথে আপনি সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে আপনার বন্ধুদের সাথে ভাগ করে নিতে পারেন এমন সাফল্যগুলি আমরা আনলক করতে পারি, এবং তাও তামাকের সাথে আপনার বন্ধুত্বের সম্পর্ক ছিন্ন করার এই চ্যালেঞ্জে তারা আপনার পক্ষে দুর্দান্ত সমর্থন।
অ্যাপ্লিকেশনটি আর অ্যাপ স্টোরে উপলব্ধ নেই
ধূমপান সময় মেশিন
যদিও অনেকে এটিকে অস্বীকার করার চেষ্টা করেন তামাক আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উল্লেখযোগ্য ক্ষতি ছাড়াও বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ শারীরিক পরিণতি ছেড়ে দেয়.
প্রতিদিন আপনি যে পরিমাণ অর্থ সাশ্রয় করেছেন তা দেখে আপনি যদি ধূমপান ত্যাগ করতে পরিচালিত হন, সময়ের সাথে আপনি কতটা ভাল শ্বাস ফেলেন, বা সমস্ত ধরণের সহায়তার বার্তাগুলির মাধ্যমে, সম্ভবত সিগারেট থেকে স্থায়ীভাবে দূরে আসার সর্বোত্তম উপায় হল এটি কীভাবে প্রভাব ফেলবে তা দেখুন আপনি।
ধূমপান সময় মেশিন ধন্যবাদ উদাহরণস্বরূপ, আমরা যখন ধূমপান বন্ধ করি না এমন পরিস্থিতিতে আমাদের মুখ কীভাবে বিকশিত হবে তা আমরা দেখতে পারি। আমরা দেখতে পাচ্ছি কীভাবে আমাদের দাঁতগুলি ক্রমশ কালো হয়, কীভাবে আমাদের ত্বক ভেঙে যায় বা কীভাবে আমরা আরও দ্রুত বৃদ্ধ হই।
এমনকি যদি তামাক কীভাবে নিজেকে অল্প অল্প করে ধ্বংস করে চলেছে তা যদি না দেখেন তবে ধূমপান ছেড়ে দেওয়া আপনার পক্ষে খুব সহজ নয়, সুতরাং আপনার অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার বন্ধ করা উচিত এবং আপনাকে সহায়তা করার জন্য প্রকৃত এবং যোগ্য বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে হবে।
অ্যাপ্লিকেশনটি আর অ্যাপ স্টোরে উপলব্ধ নেই
জাস্ট প্রস্থান করুন ধূমপান হাইপারেক্টিভ
বেশিরভাগ প্রস্থানকারীরা কত দিন ধূমপান ছাড়াই, তারা যে অর্থ সঞ্চয় করেছেন এবং অন্যান্য ডেটা প্রচুর পরিমাণে তাড়াতাড়ি আচ্ছন্ন হয়ে পড়েছে। তারা যা করে তা হ'ল তাদের যথেষ্ট পরিমাণে অনুপ্রাণিত করে এবং সিগারেটের কাছে না গিয়ে চালিয়ে যাওয়ার জন্য তাদেরকে চাপ দেয়।
খুব বেশি দিন আগে ধূমপান ছাড়াই ছিল এমন দিনগুলিকে একটি ক্যালেন্ডারে অতিক্রম করা হয়েছিল, তবে স্মার্টফোনগুলির উপস্থিতির সাথে সাথে কয়েক ডজন অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যা আমাদের মোবাইল ডিভাইস থেকে এই পরিসংখ্যানগুলি রাখতে দেয়। এর মধ্যে একটি হ'ল অ্যাপ্লিকেশন শুধু প্রস্থান করুন, যা ধূমপান ছাড়াই আমাদের সময়কাল সম্পর্কে প্রচুর পরিমাণে ডেটা সরবরাহ করবে.
উদাহরণস্বরূপ, আমরা যে সমস্ত সিগারেট ধূমপান না করে চলেছি, সিগারেটগুলি যে ধূমপান করেনি, সেগুলি আমাদের সাফল্যের আকারে অন্যান্য সংখ্যার প্রস্তাব দেওয়ার পাশাপাশি, আমরা দ্রুত যাচাই করতে পারি। তদতিরিক্ত, এবং যদি এটি পর্যাপ্ত পরিমাণে না ছিল, তিনি আমাদের এমন জিনিসগুলির একটি তালিকা সরবরাহ করবেন যা আমরা ধূমপান ছেড়ে দিয়ে আমরা যে অর্থ সঞ্চয় করেছি তার জন্য ধন্যবাদ কিনতে পারি।
যদিও আমরা আপনাকে ৫টি ভিন্ন অ্যাপ দেখিয়েছি যা আপনাকে ধূমপান ত্যাগ করতে সাহায্য করতে পারে, তবে এগুলিই একমাত্র উপলভ্য অ্যাপ নয়। গুগল আপনি এগুলি প্লে স্টোর বা অ্যাপ স্টোরে খুঁজে পেতে পারেন, এবং আরও অনেক কিছু আছে যা আপনি ইনস্টল করে ধূমপান ত্যাগ করতে সাহায্য করতে পারেন। আমরা কেবল পাঁচটি অন্তর্ভুক্ত করেছি, তবে যদি আপনি এমন কোনও সম্পর্কে জানেন যা আপনার জন্য সহায়ক হয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, ধূমপান ত্যাগ করার ক্ষেত্রে, তাহলে দয়া করে এই পোস্টের মন্তব্য বিভাগে অথবা আমাদের সোশ্যাল মিডিয়া চ্যানেলগুলির মাধ্যমে আমাদের জানান। যদি এটি আপনাকে সাহায্য করে, তবে এটি আরও অনেক লোককে সাহায্য করতে পারে।
আপনি কি আপনার স্মার্টফোনের জন্য একটি অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করে ধূমপান ছাড়তে সক্ষম হয়েছেন?.